聞いて一理あると思った、食べ過ぎや、間食を抑える方法

食べたくなったらパソコンに向かう。　
食後はすぐに食卓を離れる。　
何でもゆっくりよく噛んで食べるようにする。　
食べたくなったら熱いシャワーをあびる。　
食べたくなったら歯を磨く。　
ダイエット宣言をする。　
食べたくなったら全身の見える鏡を見る。　
目標貯金額を決め、菓子や酒などの嗜好品の食費を抑え貯金にまわす。　
おなかのすいている時、食品の買い物はしない。　
食べたくなったら無糖の茶や水をのむ。　
食べたくなったら５分だけ我慢してみる。（食欲が少し抑えられます）　
甘い物やスナックなどの菓子類を買い置きしない。　
食べたくなったら化粧をする。（化粧直しをする）　
きちんと献立をたて余分な食品を買わない。　
台所の後かたづけは食後すぐ行う。　
食事日記をつけてみる。　
食卓はブルーやパープル系の食欲を抑える色でコーディネイトする。　
食べたくなったら掃除をする。　
お酒の席では、すすめ上手になる。　
食べたくなったら友達に電話をする。　
食事計画をたて、実行できたら自分に食品以外のごほうびを与える。　
食欲を刺激するイベントはことわり、別の趣味や行動にお金をまわす。　
目の届くところにすぐに食べられるものを置かない。　
帰宅途中の空腹はシュガーレスガムや無糖の飲料で抑える。　
着れなくなった小さい服を目の届くところに吊しておく。　
バイキングやおかわり自由なお店での食事はさける。　
グルメツアーはやめる。　
テレビや雑誌の、おいしい店やおいしい宿の番組や記事は見ない。　
子供のおやつは、手作りにしすぐに食べられるおやつは買わない。　
少しきつめの服を着る。　
自分の裸体を鏡で毎日よく見て、食べたくなったら思い出す。

う～ん　なかなか（＾－＾）
自分の強いイメージに体は従う
（催眠術で、焼けた火鉢と思いこませた、棒を押し当てったら水ぶくれになったと言う実験もあります。）というのもありますから
やって見ると良いかもしれませんね。
自分の姿を見て、綺麗にダイエット出来た自分を強く思い描いてみると良いかもしれません。