糖分はどうしたらいい？What does the sugar do?

糖分はどうしたらいい？What does the sugar do?
前回書いたように、贅肉の元は、脂肪とアルコール、糖分な訳ですが、甘いもの食べないのにって人も中にはいると思います。でも、穀類などの炭水化物も分解されて（炭水化物：ご飯、いも、麺などなど）も全部糖分に代わるんですよ。そして、一気に血中の糖分が上がると、その糖分を無駄にしない様に、体が、貯め始めるわけです。だから、炭水化物を少し控えて、しっかり噛んで、ゆっくり食べて急激な糖の上昇を防ぐのが重要です